Adaptogen - Ashwagandha (umysł, energia, sen) 400 mg - 10% witanolidów - 120 kapsułek Biowen / HempKing

Ashwagandha (withania somnifera / witania ospała) zwana także indyjskim żeńszeniem to roślina, której właściwości i lecznicze działanie od tysięcy lat wykorzystuje się w starohinduskiej medycynie tradycyjnej (Ajurweda). Najbardziej rozpowszechnioną nazwą tej rośliny jest Ashwagandha. Nazwa ta oznacza “zapach konia” i odnosi się do wyraźnej końskiej woni, którą charakteryzuje się świeży korzeń witanii. Roślina  wywodzi się z Indii i właśnie tam jest uprawiana na szeroką skalę.

Ashwagandha jest krzewem dorastającym do wysokości ok. 150 cm. Charakterystycznymi dla tej rośliny są żółtozielone kwiaty i czerwone bądź ciemnopomarańczowe owoce. Te ostatnie występują w postaci jagód obudowanych w delikatnie zrośnięte działki kielicha. Do celów leczniczych wykorzystuje się najczęściej jej korzenie oraz owoce.

Związki występujące w witanii ospałej, determinujące jej lecznicze właściwości, to witanolidy. W zielu spotyka się witanolidy, których struktura oparta jest na steroidowym laktonie – witaferynie A. Jest to związek o bardzo dużej aktywności biologicznej. Oprócz witanolidów w nadziemnej części rośliny pojawiają się również fenolokwasy (np. kwas chlorogenowy). W korzeniu natomiast znajdują się substancje adaptogenne należące do glikowitanolidów (witanozydy i sitoindozydy). Dodatkowo znaleźć w nim można alkaloidy (głównie nikotynowe – np. anaferyna, anahigryna), związki z grupy fitosteroli (beta-sitosterole) oraz kumaryny (skopoletyna). Ashwagandha jest także bogatym źródłem żelaza.

Ashwagandha jest rośliną najchętniej wykorzystywaną przez lekarzy ajurwedyjskich, ale także jest przedmiotem stale rosnącego zainteresowania współczesnej nauki. Jest również numerem jeden, jeżeli chodzi o zastosowanie w fitoterapii. Wielu naukowców określa ją jako stabilizator nastroju. Często spotyka się także porównanie witanii do indyjskiego żeń-szenia. W związku z tym, że ashwagandha jest zbiorowiskiem wielu substancji o działaniu farmakologicznym, można zaliczyć ją do roślin o właściwościach adaptogennych. Udowodniono także, że suplementacja witanii wpływa na wiele aspektów związanych z seksualnością. Dzięki temu możliwe jest przypisanie jej funkcji prolibidalnej. Ponadto ashwagandha określana jest jako środek immunostymulujący, który wspiera oraz poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.

Ashwagandha to jeden z najsilniejszych adaptogenów

Adaptogen to nazwa określająca substancje posiadające zdolność do ułatwiania przystosowania się organizmu do niekorzystnych warunków środowiskowych (np. zanieczyszczenia, zbyt wysoka lub zbyt niska temperatura, hałas, wirusy, stres).

Aby dana substancja mogła nosić miano adaptogenu, musi spełniać jednak pewne zasady, m.in. musi wywierać niespecyficzne, normalizujące działanie na organizm, bez wpływu na jego prawidłowe funkcjonowanie. Innymi słowy – stosowanie adaptogenów powinno przynosić organizmowi same korzyści, polegające głównie na wzmocnieniu odporności na różne czynniki.

Mechanizm działania substancji adaptogennych nie jest jeszcze całkowicie poznany. Wiadomo jednak, iż doprowadzają one do korzystnych zmian morfologicznych, fizjologicznych i biochemicznych na poziomie komórkowym (poprzez wpływ na układy enzymatyczne) oraz narządowym (poprzez wpływ na gospodarkę hormonalną).

Ashwagandha usprawnia pracę mózgu

Stosowanie Ashwagandhy wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego. W medycynie ajurwedyjskiej uważana jest za tonik wzmacniający siły witalne i poprawiający pracę mózgu. Działa adaptogennie (głównie dzięki glikowitanolidom), przeciwdepresyjnie oraz antylękowo. Suplementacja Ashwagandhy poprawia również zdolność do uczenia się oraz zapamiętywania. Jej działanie jest neuroprotekcyjnie - nasila powstawanie nowych połączeń nerwowych, dendrytów – czyli powoduje, że nasz mózg staje się sprawniejszy, a my - mądrzejsi. Co oznacza to dla przeciętnego człowieka? To, że ashwagandha poprawia zapamiętywanie oraz przechodzenie informacji z pamięci krótkotrwałej do pamięci długiej.

Dzięki zawartości żelaza Ashwagandha ma także korzystny wpływ na funkcjonowanie czerwonych krwinek. Chodzi tu o większe powinowactwo do gazów i ich transport. Dostarczanie tlenu do wszystkich komórek organizmu wpływa z kolei na ich lepsze funkcjonowanie. Przekłada się to np. na większą wydolność organizmu, a tym samym na większą sprawność fizyczną. Większa ilość dostarczanego tlenu ma również znaczenie dla prawidłowej pracy mózgu.

Ashwagandha pomaga w walce ze stresem i depresją

W trakcie przeprowadzonych badań udowodniono korzystny wpływ Ashwagandhy w na redukcję stresu. Jej przyjmowanie skutkuje zwiększoną tolerancją organizmu na napięcie nerwowe. Jej wykorzystywanie w tym zakresie prawdopodobnie wynika z faktu, iż zawarte w witanii związki aktywne pobudzają receptory układu GABA-ergicznego znajdujące się w podwzgórzu. W efekcie gruczoł ten nie wydziela kortykoliberyny, czyli hormonu związanego z odpowiedzią organizmu na stres. Brak CRH jest sygnałem dla przysadki mózgowej, aby nie wydzielać hormonu adrenokortykotropowego, który z kolei pobudza korę nadnerczy do wydzielania kortyzolu. Obniżenie poziomu kortykoliberyny skutkuje więc zahamowaniem pracy osi podwzgórze-przysadka-nadnercza.

Z badań wynika, że skuteczność działania antydepresyjnego substancji zawartych w witani ospałej jest zbliżona do tej, którą uzyskuje się przy podawaniu imipraminy (leku przeciwdepresyjnego), dzięki czemu może pomóc osobom zmagającym się z depresją, nie narażając ich jednak na niepożądane skutki uboczne występujące w leczeniu farmakologicznym. Jej stosowanie może przynieść pozytywne rezultaty także osobom, które zmagają się z innymi chorobami psychicznymi. Indyjscy naukowcy przekonują, że ashwagandha może poprawić stan zdrowia chorych na schizofrenię, którzy zmagają się z zespołem metabolicznym, będącym skutkiem przyjmowania leków przeciwpsychotycznych. Poprawia także funkcje poznawcze u pacjentów z chorobą afektywną dwubiegunową. Poza tym ashwagandha może być pomocna w przypadku stanów lękowych, nerwicy.

Ashwagandha zapobiega i leczy chorobę Alzheimera

Naukowcy z Uniwersytetu Newcastle w Anglii udowodnili, że Ashwagandha spowalnia proces tworzenia się płytek beta-amyloidu. Płytki te są toksycznymi strukturami, które odkładają sią w neuronach budujących mózg osób cierpiacych na choroby neurodegeneracyjne (głównie alzheimer). Ponadto uczeni z Państwowego Centrum Badania Mózgu (NBRC – National Brain Research Centre) w Indiach przeprowadzili eksperyment z wykorzystaniem myszy cierpiących na chorobę Alzheimera. Po 20 dniach leczenia z zastosowaniem witanii zauważyli oni poprawę funkcji poznawczych. Po zakończeniu testu, czyli po 30 dniach, zaobserwowali, że testowane osobniki funkcjonowały normalnie i nie wykazywały oznak choroby. Końcowe badanie określające poziom płytek beta-amyloidowych potwierdziło ich znaczną redukcję.

Witanolidy zawarte w ashwagandzie wpływają również na hamowanie działania acetylocholinesterazy. Jest to enzym rozkładający acetylocholinę, czyli neuroprzekaźnik odpowiadający za procesy pamięciowe mózgu. Jego niedobór jest ściśle związany z powstawaniem choroby Alzheimera. Poprzez zahamowanie działania acetylocholinesterazy, możliwe jest utrzymywanie jego stężenia na odpowiednim poziomie.

Ashwagandha wspiera leczenie chorób tarczycy

Ashwagandha to najlepszy na świecie adaptogen (zioła podnoszące odporność) dla osób z niedoczynnością tarczycy. Ten naturalny wspomagacz uderza w najbardziej uciążliwie objawy związane z niedoczynnością taryczycy i Hashimoto.

Jako adaptogen Ashwaghanha pomaga ciału w pierwszej kolejności odpowiedzieć na stres, a jednocześnie utrzymać zbilansowany poziom hormonów. Pomaga bowiem obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu) i zbilansować poziom hormonu T4 (tyroksyny), który jak wykazały badania jest krytyczny w pokonaniu choroby Hashimoto i niedoczynności tarczycy.

Wg. badań klinicznych suplementacja Ashwagandhy przez 8 tygodni pomogła pacjentom z niedoczynnością znacznie zwiększyć poziom tyroksyny, co zredukowało stopień nasilenia choroby.

Ashwagandha wzmacnia układ odpornościowy

Witania ospała jest stosowana w leczeniu chorób o podłożu autoimmunologicznym. Za terapeutyczne właściwości w tym przypadku odpowiadają witanolidy. Wykazują one działanie cytostatyczne i przeciwbakteryjne. Udowodniono, że w kontakcie z patogenem, witanolidy nasilają proces namnażania komórek swoistego układu odpornościowego, takich jak limfocyty B i T. Związki te zwiększają również aktywność komórek NK (Natural Killer).  Komórki NK to główna grupa komórek układu odpornościowego, których zadaniem jest atakowanie i niszczenie m.in. wirusów, bakterii oraz komórek nowotworowych. Dzięki tej roli, stosowanie ashwagandhy może mieć duże znaczenie zwłaszcza w okresach zimowych. Składniki w niej zawarte chronią bowiem organizm przed rozwojem infekcji i przeziębień.

Ashwagandha wykazuje działanie przeciwnowotworowe

Ze wstępnych badań wynika, że witanolidy występujące w witanii ospałej przyczyniają się do zahamowania wzrostu wielu nowotworów, takich jak: rak piersi, rak jelita grubego, raka płuc czy rak trzustki, bez negatywnego wpływu na komórki zdrowe.

Jedno z badań potwierdziło działanie antyoksydacyjne, odtruwające i przeciwnowotworowe wyciągu z korzeni witanii ospałej. 16-tygodniowa suplementacja skutecznie zapobiegała powstawaniu nowotworu (mięsaka włókniakowego) u myszy, który był sztucznie wywoływany poprzez podanie 20-metylocholantrenu (środek silnie karcenogenny).

Co więcej, z badań na myszach wynika także, że substancje zawarte w tej roślinie może zapobiec neutropenii (zbyt niski poziom neutrofili - białych krwinek - we krwi) wywołanej przez chemioterapię. Z kolei, z badania w którym wzięły udział pacjentki z rakiem piersi, wynika, że ashwagandha łagodzi zmęczenie, którego przyczyną jest chemioterapia, i polepsza jakość życia.

Ashwagandha leczy artretyzm i inne choroby stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS, artretyzm) to choroba reumatyczna o charakterze zapalnym, przewlekłym oraz podłożu autoimmunologicznym. Charakteryzuje się powstaniem stanów zapalnych w stawach, połączonych z bólem, obrzękami, sztywnością i obniżoną sprawnością aparatu ruchu. Prowadzi do destrukcji tkanki chrzęstnej, zniekształcenia stawów, przykurczów i upośledzenia funkcji, a ostatecznie bywa częstą przyczyną niepełnosprawności, postępującego inwalidztwa i przedwczesnej śmierci.

Przeprowadzono badania kliniczne wśród 60 pacjentów chorych na RZS, którym odstawiono wszystkie leki, a następnie podawano przez 90 dni 14 gram dziennie (w dwóch dawkach dzielonych) sproszkowanego korzenia Ashwagandha. Po zakończeniu leczenia odnotowano 93-procentowe zmniejszenie sztywności stawów, 83-procentowy wzrost siły uścisku ręki, 24-procenowy spadek liczby leukocytów, oraz 24-procentowy wzrost poziomu żelaza w surowicy krwi. Na tej podstawie naukowcy stawiają Witanię ospałą jako potencjalny środek do leczenia RZS.

Ashwagandha chroni żołądek, wątrobę i nerki

Ashwagandha może ochronić wątrobę przed uszkodzeniami ze strony toksycznych związków. Dlatego współczesna fitoterapia zaleca jej stosowanie w warunkach nadmiernego narażenia organizmu na metale ciężkie. Jak wynika z badań, działanie indyjskiego żeń szenia jest podobne do aktywności sylimaryny - substancji, która chroni komórki wątroby przed działaniem związków toksycznych. Poza tym substancje czynne z korzeni witanii chronią też przed wywołanymi stresem wrzodami żołądka.

Jedno z badań potwierdziło jej odtruwające właściwości w przypadku zatrucia karbendazymem, który kumuluje się w nerkach i wątrobie oraz uszkadza te narządy. Podawanie sproszkowanego korzenia po 48 godzinach prawie całkowicie oczyściło organizm z owej toksyny.

Ashwagandha zwiększa libido i płodność

Suplementacja Ashwagandhy może prowadzić do wzrostu libido oraz do podniesienia stężenia testosteronu. W jednym z indyjskich uniwersytetów przeprowadzono test, w którym podawano 5 gramową dawkę ashwagandhy przez 3 miesiące mężczyznom. Osoby w grupie badawczej miały problem z poczęciem dziecka, co związane było z kolei z obniżoną ilością plemników. Po zakończonym eksperymencie zaobserwowano wzrost testosteronu o 40%, wzrost libido, oraz poprawę parametrów nasienia.

Ashwagandha w leczeniu cukrzycy

Ashwagandha zmniejsza poziom cukru we krwi, hemoglobiny glikowanej, oraz zwiększa wrażliwość na insulinę – tak wynika z badań na zwierzętach z cukrzycą typu 2. Takie efekty otrzymano po zakończeniu 5-tygodniowego eksperymentu, w czasie którego wyciąg z żeń szenia indyjskiego był podawany doustnie gryzoniom raz dziennie.

Ashwagandha - inne działania pro-zdrowotne

➜ obniża poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów, a jednocześnie podwyższa poziom cholesterolu HDL, poprawiając zdrowie układu sercowo-naczyniowego
➜ poprawia parametry krwi (podnosi poziom hemoglobiny)
➜ wspiera strukturę kości poprzez zmniejszenie utraty wapnia
➜ przeciwdziała siwieniu (regeneruje utratę barwników we włosach)
➜ podnosi poziom syntezy tlenku azotu (NO) zwiększając jego stężenie w ustroju