Probiotyki (z greckiego „pro bios” – dla życia) czyli tzw. dobre bakterie, mają potwierdzone licznymi badaniami właściwości lecznicze - wspomagają m.in. leczenie biegunek, alergii, atopii, chorób zapalnych jelit i wątroby, wzmacniają odporność organizmu.

Probiotyki przenikają do naszych jelit, gdzie namnażają się i uniemożliwiają kolonizację innym drobnoustrojom. Odpowiednio wysoka ilość probiotyków znacząco zmniejsza ilość bakterii chorobotwórczych, znajdujących się w jelicie grubym. Ponadto substancje przez nie wytwarzane (kwas mlekowy, bakteriocyjany) hamują rozwój chorobotwórczych bakterii.

Prebiotyk to niestrawny dla człowieka składnik żywności (głównie rodzaj błonnika), który stanowi pożywkę dla korzystnych bakterii żyjących w jelitach.

Probiotyki i prebiotyki — różnice

Główna różnica między probiotykami a prebiotykami polega na tym, że probiotyki to żywe mikroorganizmy wspomagające zdrowie, natomiast prebiotyki to rodzaj błonnika służącego jako pokarm dla tych dobrych bakterii. Innymi słowy, prebiotyki „karmią” probiotyki, pomagając im rosnąć i prosperować w naszym układzie pokarmowym. 

Bakterie probiotyczne — rodzaje szczepów bakterii

Bakterie probiotyczne obejmują różne rodzaje i szczepy, które spełniają unikalne funkcje w naszym organizmie. Do najbardziej znanych i badanych należą Lactobacillus i Bifidobacterium.

Szczepy Lactobacillus są często stosowane w leczeniu i zapobieganiu problemom trawiennym, takim jak biegunka czy zespół jelita drażliwego.

Bifidobacterium pomaga utrzymać zdrową florę jelitową, wspiera system odpornościowy i może przyczyniać się do lepszej tolerancji laktozy.

Inne ważne szczepy to Saccharomyces boulardii, probiotyk drożdżowy, który może być skuteczny w zapobieganiu biegunkom spowodowanym antybiotykami oraz Streptococcus thermophilus, używany do produkcji jogurtu i innych fermentowanych produktów mlecznych, wspierający zdrowie układu pokarmowego.

Kiedy stosować suplementy zawierające probiotyki?

Suplementy zawierające probiotyki są zalecane w wielu sytuacjach, szczególnie kiedy naturalna równowaga mikroflory jelitowej zostaje zaburzona. Może to mieć miejsce po kuracji antybiotykowej, która niszczy zarówno szkodliwe, jak i korzystne bakterie.

Probiotyki są także polecane przy problemach trawiennych, takich jak:

• zespół jelita drażliwego,
• biegunka podróżnych
• czy zapalenie jelit.

Suplementy probiotyczne mogą być również używane w celu poprawy funkcji układu odpornościowego, zmniejszenia alergii i poprawy tolerancji pokarmów zawierających laktozę.

Ponadto stosowanie probiotyków może przynieść korzyści w profilaktyce i leczeniu infekcji intymnych u kobiet, poprawiając zdrowie mikroflory okolic intymnych.

Jakie probiotyki powinny znaleźć się w suplementach?

Wybór odpowiednich probiotyków może mieć znaczący wpływ na zdrowie i samopoczucie, zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Kluczowe jest zwrócenie uwagi na szczepy bakterii oraz ich ilość, które zostały naukowo przebadane i wykazały korzystne działanie na układ pokarmowy i odpornościowy. Każda grupa wiekowa może wymagać różnych szczepów probiotycznych, dostosowanych do specyficznych potrzeb zdrowotnych.

Probiotyki dla dzieci

Dla dzieci szczególnie polecane są probiotyki zawierające szczepy takie jak Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis, oraz Lactobacillus reuteri, które wspierają rozwój zdrowej mikroflory jelitowej i mogą pomagać w łagodzeniu kolki, zapobieganiu infekcjom oraz wsparciu układu odpornościowego. Ilość bakterii probiotycznych wskazana dla dzieci to zazwyczaj od 1 do 10 miliardów jednostek tworzących kolonie (CFU) na porcję, w zależności od wieku i indywidualnych potrzeb.

Probiotyki dla dorosłych

Dla dorosłych zalecane są probiotyki zawierające szerokie spektrum szczepów, w tym Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, oraz Saccharomyces boulardii, które mogą wspierać zdrowie jelit, układ odpornościowy, a także pomagać w zarządzaniu wagą i poprawie stanu skóry. Ilość bakterii probiotycznych zalecana dla dorosłych to często od 5 do 50 miliardów CFU na porcję, co może różnić się w zależności od specyficznych celów suplementacji i stanu zdrowia.

Jeszcze jednym probiotykiem zalecanym dla dorosłych jest Bacillus Coagulans, który jest znany z odporności na ekstremalne warunki środowiskowe, co umożliwia mu przetrwanie w trudnych warunkach przewodu pokarmowego. Skutecznie wspiera pracę układu trawiennego, przyczyniając się do lepszego trawienia i absorpcji składników odżywczych. Znajdziesz go tutaj: Probiotyk BC-2 - 60 kaps..

Preparaty wspierające układ pokarmowy

Dobroczynne bakterie, takie jak Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis i Bacillus Coagulans, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia przewodu pokarmowego. Pomagają one w prawidłowej pracy układu trawiennego, wspierając trawienie, wchłanianie składników odżywczych i mogą przyczynić się do redukcji dolegliwości takich jak wzdęcia czy niestrawność.

Probiotyki osłonowe wspomagające odporność jelit

Probiotyki na jelita, takie jak Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum i Saccharomyces boulardii, są skuteczne w odbudowie naturalnej flory bakteryjnej jelit. Przyczyniają się one do prawidłowej pracy jelit grubego, wspierając odbudowę flory bakteryjnej po kuracji antybiotykowej i pomagając w utrzymaniu zdrowego środowiska mikrobiologicznego w przewodzie pokarmowym.

Probiotyki wspierające układ odpornościowy

Bakterie probiotyczne, jak Lactobacillus paracasei, Lactobacillus casei i Bifidobacterium bifidum, mają kluczowe znaczenie dla wsparcia układu immunologicznego. Poprzez modulację naturalnej flory bakteryjnej i interakcje z komórkami układu odpornościowego, pomagają one w utrzymaniu odpowiedzi immunologicznej na odpowiednim poziomie, co może zmniejszać ryzyko infekcji i wspierać ogólną odporność organizmu.

Moc naturalnych probiotyków od synergyrb.pl

Odkryj siłę, jaką niosą naturalne suplementy diety od synergyrb.pl. Dostarczaj dobroczynne bakterie prosto do Twojego organizmu! Oferowane przez nas preparaty zawierają starannie wyselekcjonowane szczepy probiotyczne, zapewniające wsparcie dla Twojego układu pokarmowego, odpornościowego i ogólnego samopoczucia.