L - Tryptofan 500mg (lepsze samopoczucie i spokojny sen) 120 vegan caps / Osavi

L-Tryptofan od marki Osavi to suplement diety zawierający wysokiej jakości, aktywną biologicznie formę tryptofanu - egzogennego aminokwasu, który niezbędny jest do produkcji białek, enzymów i tkanki mięśniowej. Tryptofan ponadto bierze strategiczny udział w wytwarzaniu serotoniny (tzw. hormonu szczęścia) i melatoniny (hormonu snu), oraz wpływa na pracę układu nerwowego, wspiera układ odpornościowy i reguluje przemianę materii. Produkt wegański, naturalny, wyprodukowany w duchu tzw. czystej etykiety (eng. clean label), nie zawierający wypełniaczy, ani żadnych syntetycznych środków barwiących, smakowych i konserwujących.

 TRYPTOFAN

KORZYŚCI PŁYNĄCE ZE STOSOWANIA

Tryptofan to aminokwas egzogenny (niezbędny), którego organizm nie potrafi sam wytworzyć i należy dostarczać go z dietą. Jest konieczny do produkcji białek, enzymów i tkanki mięśniowej. W organizmie tryptofan pełni wiele funkcji, a należą do nich min: udział w wytwarzaniu serotoniny (tzw. hormonu szczęścia) i melatoniny (hormonu odpowiedzialnego za rytm okołodobowy organizmu). Ponadto, tryptofan wpływa na pracę układu nerwowego poprzez regulację poziomu neuroprzekaźników: noradrenaliny, dopaminy i β-endorfiny, reguluje przemianę materii i metabolizm węglowodanów, oraz wspiera układ odpornościowy.
   
W każdej normalnej diecie, pełnej czy wegetariańskiej, tryptofan jest najmniej licznym aminokwasem ze wszystkich. Typowa dieta dostarcza tylko 1 000 do 1 500 mg/dzień tryptofanu, tymczasem w organizmie toczy się ciągła rywalizacja o jego ograniczone ilości.

Wszystko wskazuje na to, że spożywanie produktów żywnościowych zawierających tryptofan nie ma bezpośredniego przełożenia na stężenie serotoniny w organizmie, ponieważ ilość tryptofanu w stosunku do innych aminokwasów jest zbyt niska, aby dobrze wchłonął się przez barierę krew - mózg. Mówiąc kolokwialnie, tryptofan z żywności przegrywa konkurencję o wchłanianie z innymi aminokwasami. Ponadto, starzejący się ludzie tworzą enzymy, które szybko degradują tryptofan w organizmie. Dlatego też, to suplementacja wpływa najbardziej na wzrost poziomu tryptofanu i jego metabolitów w mózgu, niwelując przy tym stany depresyjne.

Zapamiętaj – tryptofan jest jedynym, naturalnym, zawartym w diecie surowcem dla syntezy serotoniny w mózgu. Biorąc pod uwagę wszystko co wiemy na temat trudności z utrzymywaniem odpowiedniego stanu tryptofanu, nie jest zaskoczeniem, że tyle starzejących się ludzi cierpi na zaburzenia związane z niedoborem serotoniny, takie jak depresja, bezsenność i nadwaga.

Tryptofan - pomocny w leczeniu zaburzeń snu

Jak wykazano w badaniach klinicznych przeprowadzonych na ludziach, niski poziom tryptofanu przyczynia się do powstania bezsenności. Z kolei zwiększenie jego poziomu w organizmie może skutecznie pomóc znormalizować sen.

Tryptofan był badany pod kątem zaburzeń snu przez 30 lat. Poprawa snu była zauważalna  już przy dawce 1 000 mg. Poprawa 4-ego etapu snu była zauważalna przy jeszcze niższych dawkach — zaledwie 250 mg. Znaczna poprawa w obturacyjnym bezdechu sennym nastąpiła przy dawce 2500 mg tryptofanu spożytego przed zaśnięciem, a u tych, którzy doświadczali najpoważniejszego bezdechu, wykazano najlepszą reakcję. Podczas gdy wiele środków uspokajających ma opioido-podobne działanie, spożywanie L-tryptofanu nie ogranicza funkcji kognitywnych i przeciwdziała wybudzaniu ze snu.

Tryptofan - pomocny w leczeniu depresji

Tryptofan jest przekształcany w mózgu do serotoniny – neuroprzekaźnika nazywanego „hormonem szczęścia”. Bez odpowiedniej ilości prekursora, czyli tryptofanu, dochodzi do niedoborów serotoniny w organizmie, co objawia się spadkami nastroju, stanami lękowymi, bezsennością, agresywnością, zwiększoną wrażliwością na ból, a w ostateczności zaburzeniami depresyjnymi. Serotonina odpowiada również za zachowania impulsywne, potrzeby seksualne i regulowanie apetytu – hamuje go po spożyciu węglowodanów, a podwyższa po spożyciu białek. W leczeniu depresji stosuje się leki z grupy wychwytu zwrotnego serotoniny, które powodują, że taka sama ilość tego neuroprzekaźnika działa dłużej i intensywniej.

Silny wpływ odpowiedniego poziomu tryptofanu na stany depresyjne potwierdzono, wywołując sztucznie niedobór tego aminokwasu w osoczu krwi dwóch grup kobiet – zdrowych i chorujących na bulimię. W obu grupach zauważono nasilenie objawów depresji. Badając leczących się alkoholików, stwierdzono u nich niski poziom tryptofanu we krwi przy jednoczesnych częstych spadkach nastroju. Suplementacja tryptofanem przez okres 2-4 tygodni wykazała znaczną skuteczność w zwalczaniu depresji.

Tryptofan - sprzyja redukcji masy ciała

Osoby otyłe mają tendencję do częstego sięgania po produkty węglowodanowe. Sprzyjają one wytwarzaniu serotoniny, a zatem po ich spożyciu poprawia się nastrój. Zjadanie dużej ilości węglowodanów powoduje zwiększone wydzielanie insuliny i szybsze usuwanie niektórych aminokwasów z krwiobiegu. A to z kolei sprzyja większemu wchłanianiu tryptofanu przez barierę krew – mózg. Okazuje się zatem, że niski poziom tryptofanu we krwi wywołuje chęć jedzenia węglowodanów. Można to wykorzystać w odwrotną stronę w celu redukcji kaloryczności diety – wysoki poziom tryptofanu w osoczu sprzyja bowiem ograniczeniu łaknienia na produkty węglowodanowe, nie ograniczając apetytu na produkty białkowe. Prawdopodobnie suplementacja tryptofanem poprawia uwalnianie serotoniny w mózgu, co zmniejsza apetyt na węglowodany. Podawanie otyłym pacjentom na godzinę przed posiłkiem tryptofanu skutkowało redukcją ilości spożywanych kalorii.

W jednym z badań klinicznych zmierzono L-tryptofan u otyłych pacjentów, by ocenić jego stosunek w osoczu krwi do dużych, neutralnych aminokwasów (tyrozyny+ fenyloalaniny+ leucyny+ izoleucyny+ waliny). Otrzymane wyniki wykazały, że stosunek tryptofanu w osoczu był znacznie poniżej prawidłowego ludzkiego zakresu. W wyniku podniesienia się poziomu tryptofanu w odniesieniu do dużych, neutralnych aminokwasów, jego większa ilość przedostaje się do mózgu, wywołując syntezę serotoniny i wpływając na zależne od niej funkcje (nastrój, apetyt, sen i głód). Badanie to pomogło wyjaśnić dlaczego otyłe osoby mają często nieposkromiony apetyt – wynika to ze zbyt małej ilości tryptofanu w odniesieniem do innych, dużych, neutralnych aminokwasów w krwi.

Po podaniu tym otyłym pacjentom 1 000 mg, 2 000 mg lub 3 000 mg dawki L-tryptofanu na godzinę przed posiłkiem, zaobserwowano u nich znaczną redukcję ilości spożywanych kalorii, zwłaszcza w postaci węglowodanów.

Z kolei podczas badania przeprowadzonego na osobach będących na diecie wysokobiałkowej, gdzie jedna grupa przyjmowała tryptofan w dawce 750 mg dwa razy dziennie, a druga grupa – placebo, wykazano znaczne spadki masy ciała przy zastosowaniu tryptofanu.

Tryptofan - chroni narząd wzroku przed promieniowaniem UV i zaćmą

Ludzkie oko potrzebuje ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym – dlatego latem, gdy słońce najbardziej nam dokucza, sięgamy po okulary z filtrami UV. Okulary to jednak wynalazek bardzo współczesny, a organizmy ludzkie radzą sobie mniej lub bardziej skutecznie z tym od dawien dawna, poprzez własny chemiczny filtr UV. Potrzebne do jego budowy są związki wytworzone w drodze rozkładu tryptofanu (podczas przemian prowadzących do otrzymania kinureniny) – którego ilość wraz z wiekiem spada, czego skutkiem może być np. zaćma. Dlatego dla ochrony oczu, bardzo ważna jest prawidłowa ilość tryptofanu w codziennej diecie.

Tryptofan - wycisza zespół napięcia przedmiesiączkowego

Dzienna 6 000 mg dawka L-tryptofanu znacznie zmniejsza huśtawki nastroju, napięcie i drażliwość u kobiet, cierpiących na zespół napięcia przedmiesiączkowego. Metabolizm tryptofanu zależny jest od różnej fazy cyklu kobiety i dlatego zmiany hormonalne podczas cyklu miesiączkowego mogą negatywnie wpłynąć na jego możliwości przekształcenia się w serotoninę.

Tryptofan - wspiera budowę tkanki mięśniowej i regenerację potreningową

L-Tryptofan jest produktem polecanym również wszystkim sportowcom. Wpływa on bowiem pozytywnie zarówno na budowę tkanki mięśniowej (pobudza produkcję hormonu wzrostu), jak i na regenerację potreningową, dzięki czemu organizm szybko powraca do pełni sił nawet po ciężkim treningu.

ZALETY I DZIAŁANIE:

Marka OSAVI powstała z potrzeby stworzenia nowej propozycji dla osób zainteresowanych zdrowym i aktywnym trybem życia. Produkujemy suplementy diety, które są przygotowywane na bazie odpowiednio dobranych składników. Przy ich tworzeniu zwracamy uwagę na optymalne wykorzystanie zasobów przyrody i kierujemy się prawami ekonomii cyrkularnej. Oznacza to, że każdy nasz produkt wywiera minimalne piętno na środowisku.

Aby osiągnąć ten cel, przyjęliśmy rygorystyczną politykę zrównoważonego rozwoju. Starannie dobieramy dostawców oraz innych partnerów biznesowych i weryfikujemy, czy także i oni w racjonalny sposób pozyskują surowce, wdrażają proekologiczne rozwiązania i szanują ludzką pracę. Współpracujemy wyłącznie z podmiotami, które otrzymały certyfikaty zgodności z najwyższymi standardami. Równie ważną kwestią jest zrównoważony rozwój. Dla naszych produktów wybraliśmy opakowania powstałe z PET, w których 30% tworzywa pochodzi z trzciny cukrowej. Każdego dnia prowadzimy badania dotyczące jakości i skuteczności oferowanych przez nas produktów.

Katalog naszych produktów jest bardzo zróżnicowany. Oferujemy kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały oraz inne preparaty uzupełniające, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Każda pozycja znajdująca się w asortymencie OSAVI przechodzi szereg testów prowadzonych zarówno przez nas, jak i uznane instytucje. Do sprzedaży dopuszczamy wyłącznie bezpieczne dla zdrowia preparaty, które uzupełnią niedobory składników odżywczych.

Jako jedni z nielicznych poddajemy nasze suplementy badaniom pod kątem ich zawartości i czystości. W rezultacie, oferujemy Ci w pełni bezpieczne produkty, bez zbędnych wypełniaczy i niezdrowych dodatków, abyś mógł zadbać o siebie i o najbliższych.